Langlaufen in Niederau en omgeving: loipes, techniek en tips

De loipes in de Wildschönau per dorp

Oberau geldt als knooppunt voor langlaufers: daar komen veel loipes samen. Vanuit Oberau lopen onder meer Endfelden (ca. 3 km, gemakkelijk), Roggenboden (ca. 6 km, gemiddeld, langs de bosrand) en de verbinding Oberau–Niederau (ca. 3,8 km, gemiddeld, grotendeels over open weiland). De Schönanger Höhenloipe is ca. 6 km, alleen voor klassiek en gemiddeld zwaar. Bij Auffach liggen de Bernau-loipes en het traject bij de Schönangeralm; ook Niederau–Penningdörfl staat in het aanbod. Voor Thierbach is geen eigen loipe bevestigd. Lengtes en tijden verschillen per bron, dus gebruik ze als indicatie en vraag de actuele kaart.

Klassiek of skating: wat past bij jou?

Bij de klassieke stijl glij je in vaste sporen naast elkaar, vooruit en ontspannen; dat is voor de meeste beginners het makkelijkst. Skating lijkt op schaatsen: je zet af op een brede, gladde baan en dat vraagt meer balans en conditie. In de Wildschönau zijn Roggenboden en Endfelden ook geschikt voor skating; de Schönanger Höhenloipe is alleen klassiek. Skiën in beide stijlen vraagt ander materiaal, want klassieke en skatingski's zijn niet hetzelfde. Kies voor je eerste dagen klassiek en probeer skating pas als je het glijden onder de knie hebt, bij voorkeur met een les.

Beginnen als beginner: de eerste dagen

Begin op een korte, vlakke ronde zoals Endfelden (ca. 3 km, gemakkelijk), waar ook een aparte oefenloipe van ca. 2 km vermeld staat. Oefen eerst het glijden, het duwen met de stokken en het remmen in de zogenaamde sneeuwploeg. Val je, dan val je zacht en zijwaarts; sta op door de ski's naast je te draaien. Houd de eerste dag kort, zo'n anderhalf tot twee uur, want andere spieren dan bij skiën worden belast. Een les van een lokale instructeur scheelt veel frustratie. Ga daarna door naar Oberau–Niederau of Roggenboden, maar houd rekening met oplopende stukken.

Uitrusting, huur en kleding

Je hebt langlaufski's, schoenen die op het bindingsysteem passen en stokken nodig. In het dal kun je dit doorgaans huren, net als lessen; het aanbod en de tijden wisselen per winter, dus informeer vooraf. Let erop dat huurski's bij de wensen van je stijl passen en dat de schoenen goed zitten. Kleed je in lagen met een ademende onderlaag, dunne handschoenen, muts of hoofdband en een lichte windjas; langlaufen maakt snel warm. Zonnebril en zonnebrandcrème zijn op open stukken in de sneeuw geen overbodige luxe. Neem water of thee mee en een kleine snack.

Andere langlaufgebieden in de omgeving

Wie wat afwisseling zoekt, kan in de buurt terecht. In het Brixental verbindt de Brixentaler Langlaufloipe Westendorf, Brixen im Thale en Kirchberg over ca. 17,9 km, volgens de beschrijving gemakkelijk en gespoord voor klassiek en skating. Bij Reith bij Kitzbühel ligt de Schwarzsee-loipe, genoemd met ca. 19,7 km. In het Alpbachtal heeft Reith im Alpbachtal een gemakkelijke dorpsloipe van ca. 3,4 km voor beide stijlen, en in het Kufsteinerland worden bij Thiersee korte, gemakkelijke loipes beschreven, zoals de See-Loipe van ca. 3,6 km. Reken op ca. 30 tot 60 minuten rijden; controleer vooraf de actuele status.

Langlaufen met kinderen

Langlaufen is een rustige manier om kinderen kennis te laten maken met sneeuwsport, omdat je geen lift of helling nodig hebt. Kies een korte, vlakke loipe en maak er een spel van met bochten, kleine stukjes en pauzes met chocolademelk. Kinderen glijden vaak sneller los dan volwassenen, maar raken ook sneller koud en moe. Zorg voor droge handschoenen en reserve-sokken. Vraag bij de verhuur of lesaanbieder naar kinderski's en leeftijdsgrenzen voor lessen; dat wisselt. Laat jonge kinderen niet alleen in het spoor staan, en let erop dat andere langlaufers voorbij kunnen.

Combineren met winterwandelen en sneeuwschoenen

Het dal heeft ook geprepareerde winterwandelpaden, zodat een gezin makkelijk kan combineren: de ene helft op de loipe, de andere ernaast te voet. Houd de wandelpaden en loipes wel gescheiden en loop niet in het spoor. Honden horen op de winterwandelpaden, niet op de loipes. Sneeuwschoenen zijn een volgende optie; voor tochten buiten gemarkeerde routes en op steilere hellingen is het lawinebulletin Tirol (lawine.tirol.gv.at) verplichte lectuur. Deze gids vervangt dat niet en is geen routebeschrijving om blind te volgen. Voor een compleet overzicht van de wandelpaden, zie de gids over langlaufen en winterwandelen.

Veelgestelde vragen